{"id":75149,"date":"2026-11-02T14:34:08","date_gmt":"2026-11-02T13:34:08","guid":{"rendered":"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/test-uzaleznienie-od-hazardu\/"},"modified":"2026-11-09T07:11:26","modified_gmt":"2026-11-09T06:11:26","slug":"test-uzaleznienie-od-hazardu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/test-uzaleznienie-od-hazardu\/","title":{"rendered":"Test na uzale\u017cnienie od hazardu: objawy ludomanii i co dalej?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Test na uzale\u017cnienie od hazardu to kr\u00f3tki kwestionariusz samooceny, na przyk\u0142ad oparty na skali PGSI albo na dw\u00f3ch pytaniach Lie\/Bet. Pokazuje, czy Tw\u00f3j spos\u00f3b grania niesie ryzyko, ale nie stawia diagnozy. Je\u015bli w ostatnich 12 miesi\u0105cach widzisz u siebie odgrywanie si\u0119, ukrywanie gry czy po\u017cyczki na zak\u0142ady, porozmawiaj ze specjalist\u0105 \u2013 na przyk\u0142ad pod numerem 801 889 880.<\/strong><\/p>\n<p>Pytanie \u201eczy mam problem z hazardem?\u201d to dobry sygna\u0142: zauwa\u017casz co\u015b, co Ci\u0119 niepokoi. Poni\u017cej znajdziesz objawy uzale\u017cnienia od hazardu wed\u0142ug kryteri\u00f3w diagnostycznych DSM-5 i ICD-11, dwa testy samooceny z opisem \u017ar\u00f3d\u0142a, interpretacj\u0119 wyniku i konkretne kroki. Tekst ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje konsultacji z psychologiem, lekarzem psychiatr\u0105 ani terapeut\u0105 uzale\u017cnie\u0144.<\/p>\n<h2>Czym jest uzale\u017cnienie od hazardu? Ludomania i patologiczny hazard<\/h2>\n<p>Uzale\u017cnienie od hazardu to utrata kontroli nad graniem na pieni\u0105dze mimo szk\u00f3d, kt\u00f3re ono wywo\u0142uje. Potocznie m\u00f3wi si\u0119 o <strong>ludomanii<\/strong> lub hazardzie kompulsywnym. W medycynie ten sam problem ma trzy nazwy:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>patologiczny hazard<\/strong> \u2013 klasyfikacja ICD-10 (kod F63.0), wci\u0105\u017c obecna w polskiej dokumentacji medycznej,<\/li>\n<li><strong>zaburzenie hazardowe<\/strong> \u2013 klasyfikacja DSM-5, w kt\u00f3rej hazard trafi\u0142 do jednej grupy z uzale\u017cnieniami od substancji psychoaktywnych,<\/li>\n<li><strong>zaburzenie zwi\u0105zane z hazardem<\/strong> \u2013 klasyfikacja ICD-11 \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (kod 6C50).<\/li>\n<\/ul>\n<p>To uzale\u017cnienie behawioralne, czyli od czynno\u015bci, a nie od substancji. Uzale\u017cnienie od hazardu jest chorob\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna skutecznie leczy\u0107 \u2013 nie s\u0142abo\u015bci\u0105 charakteru. Mo\u017ce dotyczy\u0107 ka\u017cdej formy gier hazardowych: zak\u0142ad\u00f3w sportowych, gier losowych, zdrapek, automat\u00f3w, pokera czy gier w kasynie.<\/p>\n<h2>Przyczyny uzale\u017cnienia i rozw\u00f3j uzale\u017cnienia od hazardu<\/h2>\n<p>Nie ma jednej przyczyny. Na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia wp\u0142ywaj\u0105 czynniki biologiczne (uk\u0142ad nagrody w m\u00f3zgu), psychologiczne (impulsywno\u015b\u0107, stres, s\u0142absze umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z emocjami) i \u015brodowiskowe (\u0142atwy dost\u0119p do gry, hazard w rodzinie, presja otoczenia). Rozw\u00f3j uzale\u017cnienia od hazardu cz\u0119sto zaczyna si\u0119 od du\u017cej wygranej, po kt\u00f3rej gracz zaczyna ryzykowa\u0107 coraz wi\u0119cej. Potem przychodz\u0105 przegrane, odgrywanie si\u0119, d\u0142ugi i coraz cz\u0119stsze k\u0142amstwa. Ryzyko ro\u015bnie u os\u00f3b z depresj\u0105, zaburzeniami l\u0119kowymi lub nadu\u017cywaj\u0105cych alkoholu.<\/p>\n<h2>Objawy uzale\u017cnienia od hazardu wed\u0142ug DSM-5<\/h2>\n<p>DSM-5 (Ameryka\u0144skie Towarzystwo Psychiatryczne, 2013) wymienia dziewi\u0119\u0107 objaw\u00f3w. Kryterium diagnostyczne jest spe\u0142nione, gdy w ci\u0105gu 12 miesi\u0119cy wyst\u0119puj\u0105 <strong>co najmniej cztery z nich<\/strong>, wywo\u0142uj\u0105 klinicznie istotne cierpienie lub upo\u015bledzenie funkcjonowania, a zachowa\u0144 hazardowych nie wyja\u015bnia lepiej epizod maniakalny. Poni\u017cej om\u00f3wienie (nie oficjalne t\u0142umaczenie):<\/p>\n<ol>\n<li>potrzeba grania o coraz wi\u0119ksze stawki, \u017ceby poczu\u0107 to samo podekscytowanie,<\/li>\n<li>niepok\u00f3j lub rozdra\u017cnienie przy pr\u00f3bach ograniczenia gry,<\/li>\n<li>nieudane pr\u00f3by, by kontrolowa\u0107 granie lub zaprzesta\u0107 gry,<\/li>\n<li>cz\u0119ste my\u015blenie o grze \u2013 niemal obsesja na punkcie kolejnych zak\u0142ad\u00f3w i sposob\u00f3w, jak zdoby\u0107 pieni\u0105dze na gr\u0119,<\/li>\n<li>granie w trudnych emocjach: przy stresie, smutku, poczuciu winy czy bezradno\u015bci,<\/li>\n<li>odgrywanie si\u0119 po przegranej (tzw. chasing),<\/li>\n<li>ok\u0142amywanie bliskich, by ukry\u0107 skal\u0119 grania,<\/li>\n<li>zagro\u017cenie lub utrata wa\u017cnej relacji, nauki albo pracy \u2013 \u0142\u0105cznie z ryzykiem utraty pracy,<\/li>\n<li>proszenie innych o pieni\u0105dze na wyj\u015bcie z problem\u00f3w finansowych spowodowanych gr\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Liczba objaw\u00f3w (12 miesi\u0119cy)<\/th>\n<th>Nasilenie wg DSM-5<\/th>\n<th>Co to oznacza<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>0\u20133<\/td>\n<td>kryteria niespe\u0142nione<\/td>\n<td>sygna\u0142 ostrzegawczy, obserwuj swoje granie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4\u20135<\/td>\n<td>\u0142agodne<\/td>\n<td>wskazana konsultacja z terapeut\u0105 uzale\u017cnie\u0144<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6\u20137<\/td>\n<td>umiarkowane<\/td>\n<td>potrzebna profesjonalna pomoc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8\u20139<\/td>\n<td>ci\u0119\u017ckie<\/td>\n<td>pilna konsultacja, cz\u0119sto intensywniejsza forma leczenia<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>ICD-11<\/strong> opisuje zaburzenie przez trzy cechy: os\u0142abion\u0105 kontrol\u0119 nad gr\u0105, coraz wy\u017cszy priorytet hazardu kosztem innych zaj\u0119\u0107 oraz kontynuowanie gry mimo negatywnych konsekwencji. Wzorzec zwykle trwa co najmniej 12 miesi\u0119cy. Diagnoz\u0119 stawia wy\u0142\u0105cznie specjalista \u2013 psychiatra lub specjalista psychoterapii uzale\u017cnienia.<\/p>\n<h2>Sygna\u0142y ostrzegawcze przy zak\u0142adach sportowych<\/h2>\n<ul>\n<li>stawiasz kolejny kupon zaraz po przegranej, \u017ceby \u201ewyj\u015b\u0107 na zero\u201d,<\/li>\n<li>obstawiasz mecze, kt\u00f3re Ci\u0119 nie interesuj\u0105 \u2013 liczy si\u0119 sam zak\u0142ad,<\/li>\n<li>grasz w nocy, w pracy albo przy bliskich, ukrywasz histori\u0119 zak\u0142ad\u00f3w,<\/li>\n<li>pieni\u0105dze na rachunki trafiaj\u0105 na gr\u0119, zaczynasz po\u017cycza\u0107 lub bra\u0107 chwil\u00f3wki,<\/li>\n<li>po grze czujesz wstyd, a bez niej \u2013 napi\u0119cie i bezsenno\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Test na uzale\u017cnienie od hazardu: dwa pytania Lie\/Bet<\/h2>\n<p>Najkr\u00f3tsze narz\u0119dzie przesiewowe to kwestionariusz <strong>Lie\/Bet<\/strong> (E. Johnson i wsp\u00f3\u0142pracownicy, Psychological Reports, 1997). Dwa pytania wybrano z \u00f3wczesnych kryteri\u00f3w diagnostycznych jako najlepiej wskazuj\u0105ce problem:<\/p>\n<ol>\n<li>Czy kiedykolwiek czu\u0142e\u015b potrzeb\u0119 grania za coraz wi\u0119ksze pieni\u0105dze?<\/li>\n<li>Czy kiedykolwiek musia\u0142e\u015b ok\u0142amywa\u0107 wa\u017cne dla Ciebie osoby w sprawie tego, ile grasz?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Odpowied\u017a \u201etak\u201d na co najmniej jedno pytanie to nie diagnoza, ale sygna\u0142, by zrobi\u0107 dok\u0142adniejszy test.<\/p>\n<h2>Test samooceny oparty na PGSI: 9 pyta\u0144<\/h2>\n<p><strong>PGSI<\/strong> (Problem Gambling Severity Index) to cz\u0119\u015b\u0107 Kanadyjskiego Indeksu Problemowego Hazardu (J. Ferris, H. Wynne, 2001), stosowana w badaniach na ca\u0142ym \u015bwiecie. Poni\u017csze pytania to nasze om\u00f3wienie, a nie walidowana wersja polska. My\u015bl o <strong>ostatnich 12 miesi\u0105cach<\/strong>. Punkty: <strong>nigdy = 0, czasami = 1, cz\u0119sto = 2, prawie zawsze = 3<\/strong>.<\/p>\n<ol>\n<li>Jak cz\u0119sto stawia\u0142e\u015b wi\u0119cej pieni\u0119dzy, ni\u017c mog\u0142e\u015b sobie pozwoli\u0107 straci\u0107?<\/li>\n<li>Jak cz\u0119sto potrzebowa\u0142e\u015b wy\u017cszych stawek, by poczu\u0107 to samo podekscytowanie?<\/li>\n<li>Jak cz\u0119sto wraca\u0142e\u015b innego dnia, by odegra\u0107 przegrane pieni\u0105dze?<\/li>\n<li>Jak cz\u0119sto po\u017cycza\u0142e\u015b pieni\u0105dze lub sprzedawa\u0142e\u015b co\u015b, by mie\u0107 pieni\u0105dze na gr\u0119?<\/li>\n<li>Jak cz\u0119sto czu\u0142e\u015b, \u017ce mo\u017cesz mie\u0107 problem z hazardem?<\/li>\n<li>Jak cz\u0119sto granie wywo\u0142ywa\u0142o problemy ze zdrowiem, w tym stres lub l\u0119k?<\/li>\n<li>Jak cz\u0119sto kto\u015b krytykowa\u0142 Twoje granie, nawet je\u015bli uwa\u017ca\u0142e\u015b to za nieprawd\u0119?<\/li>\n<li>Jak cz\u0119sto granie powodowa\u0142o problemy finansowe u Ciebie lub w domu?<\/li>\n<li>Jak cz\u0119sto czu\u0142e\u015b si\u0119 winny z powodu tego, jak grasz?<\/li>\n<\/ol>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Suma punkt\u00f3w (0\u201327)<\/th>\n<th>Kategoria<\/th>\n<th>Co dalej<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>0<\/td>\n<td>granie bez widocznych problem\u00f3w<\/td>\n<td>trzymaj si\u0119 zasad odpowiedzialnej gry<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1\u20132<\/td>\n<td>niskie ryzyko<\/td>\n<td>obserwuj, kiedy grasz; ustaw limity<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3\u20137<\/td>\n<td>umiarkowane ryzyko<\/td>\n<td>porozmawiaj ze specjalist\u0105, zr\u00f3b przerw\u0119<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8 i wi\u0119cej<\/td>\n<td>granie problemowe<\/td>\n<td>zg\u0142o\u015b si\u0119 do poradni lub na telefon zaufania<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Test nie diagnozuje \u2013 wynik zale\u017cy od Twojej szczero\u015bci. Czasem trudno u\u015bwiadomi\u0107 sobie skal\u0119 problemu, dlatego warto poprosi\u0107 o zdanie tak\u017ce blisk\u0105 osob\u0119.<\/p>\n<h2>Wynik testu niepokoi? Jak wyj\u015b\u0107 z hazardu<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Zr\u00f3b przerw\u0119 od gry.<\/strong> U legalnego bukmachera ustawisz limity, zawiesisz konto lub z\u0142o\u017cysz wniosek o samowykluczenie na co najmniej 3 miesi\u0105ce. W LV BET opisujemy to na stronie <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/odpowiedzialna-gra\/\">odpowiedzialna gra<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Zadzwo\u0144 na telefon zaufania<\/strong> 801 889 880 \u2013 mo\u017cesz pozosta\u0107 anonimowy.<\/li>\n<li><strong>Um\u00f3w si\u0119 do poradni.<\/strong> Leczenie uzale\u017cnie\u0144 w ramach NFZ nie wymaga skierowania. Podstawow\u0105 form\u0105 leczenia jest psychoterapia, prowadzona w poradni, klinice lub o\u015brodku.<\/li>\n<li><strong>Do\u0142\u0105cz do grupy wsparcia.<\/strong> Anonimowi Hazardzi\u015bci pracuj\u0105 wed\u0142ug programu 12 krok\u00f3w; uczestnictwo jest bezp\u0142atne.<\/li>\n<li><strong>Zabezpiecz finanse.<\/strong> Nie po\u017cyczaj, nie odgrywaj si\u0119, oddaj na jaki\u015b czas kontrol\u0119 nad kart\u0105 zaufanej osobie.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Abstynencja od gry to proces. Nawr\u00f3t nie przekre\u015bla post\u0119p\u00f3w \u2013 wtedy jak najszybciej wr\u00f3\u0107 do terapeuty lub grupy. Wi\u0119cej praktycznych wskaz\u00f3wek znajdziesz w poradniku <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/uzaleznienie-od-zakladow-sportowych-jak-walczyc\/\">uzale\u017cnienie od zak\u0142ad\u00f3w sportowych: jak walczy\u0107<\/a>, a o roli operator\u00f3w w ochronie graczy piszemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/hazard-sportowy-a-odpowiedzialnosc-spoleczna\/\">hazard sportowy a odpowiedzialno\u015b\u0107 spo\u0142eczna<\/a>.<\/p>\n<h2>Gdzie szuka\u0107 pomocy? Sprawdzone kontakty<\/h2>\n<p>Stan na: listopad 2026 (dane z oficjalnych stron instytucji). Godziny mog\u0105 si\u0119 zmieni\u0107 \u2013 sprawd\u017a je przed telefonem.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Gdzie<\/th>\n<th>Kontakt<\/th>\n<th>Kiedy i dla kogo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Telefon zaufania \u2013 uzale\u017cnienia behawioralne (zadanie zlecone przez KCPU)<\/td>\n<td>801 889 880<\/td>\n<td>codziennie 17:00\u201322:00; dla os\u00f3b graj\u0105cych i cz\u0142onk\u00f3w rodziny; op\u0142ata wg taryfy operatora<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Poradnia online i baza plac\u00f3wek<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/uzaleznieniabehawioralne.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">uzaleznieniabehawioralne.pl<\/a><\/td>\n<td>konsultacje online w dy\u017curach, wyszukiwarka plac\u00f3wek<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania Uzale\u017cnienia<\/td>\n<td>800 199 990<\/td>\n<td>bezp\u0142atny, codziennie 16:00\u201321:00<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Krajowe Centrum Przeciwdzia\u0142ania Uzale\u017cnieniom<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/kcpu.gov.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">kcpu.gov.pl<\/a><\/td>\n<td>mapa plac\u00f3wek, publikacje<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Anonimowi Hazardzi\u015bci<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/anonimowihazardzisci.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">anonimowihazardzisci.org<\/a><\/td>\n<td>bezp\u0142atne mityngi w ca\u0142ej Polsce i online<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Centrum Wsparcia dla Os\u00f3b Doros\u0142ych w Kryzysie Psychicznym<\/td>\n<td>800 70 2222<\/td>\n<td>bezp\u0142atnie, ca\u0142\u0105 dob\u0119<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Numer alarmowy<\/td>\n<td>112<\/td>\n<td>zagro\u017cenie \u017cycia lub zdrowia<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Je\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli samob\u00f3jcze lub utrata nadziei, nie czekaj \u2013 zadzwo\u0144 pod 800 70 2222 albo 112. Hazard cz\u0119sto idzie w parze z kryzysem zdrowia psychicznego. W nag\u0142ym zagro\u017ceniu mo\u017cesz zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do psychiatrycznej izby przyj\u0119\u0107, a do psychiatry w poradni nie potrzebujesz skierowania \u2013 termin zwyk\u0142ej wizyty zale\u017cy od plac\u00f3wki.<\/p>\n<p data-lvbet-links=\"v3\"><strong>Zobacz te\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/leczenie-uzaleznienia-od-hazardu\/\">leczenie uzale\u017cnienia od hazardu<\/a>.<\/p>\n<h2>Najcz\u0119stsze pytania<\/h2>\n<h3>Na czym polega uzale\u017cnienie od hazardu?<\/h3>\n<p>Na utracie kontroli nad graniem: gra staje si\u0119 priorytetem, a osoba uzale\u017cniona gra dalej mimo d\u0142ug\u00f3w, k\u0142\u00f3tni i problem\u00f3w w pracy. Mechanizm przypomina uzale\u017cnienie od substancji, cho\u0107 dotyczy czynno\u015bci.<\/p>\n<h3>Czy test online potwierdzi uzale\u017cnienie?<\/h3>\n<p>Nie. PGSI czy Lie\/Bet pokazuj\u0105 poziom ryzyka. Diagnoz\u0119 stawia psychiatra lub specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144.<\/p>\n<h3>Czy uzale\u017cnienie od hazardu da si\u0119 wyleczy\u0107?<\/h3>\n<p>Tak, wiele os\u00f3b trwale odzyskuje kontrol\u0119 dzi\u0119ki terapii i grupom wsparcia. Hazardzista po leczeniu zwykle utrzymuje abstynencj\u0119 od gry, bo powr\u00f3t do \u201ekontrolowanego\u201d grania cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 nawrotem.<\/p>\n<h3>Jak pom\u00f3c hazardzi\u015bcie wyj\u015b\u0107 z na\u0142ogu?<\/h3>\n<p>Rozmawiaj spokojnie, bez oskar\u017ce\u0144, nie sp\u0142acaj d\u0142ug\u00f3w bez planu leczenia i chro\u0144 wsp\u00f3lne finanse. Bliscy mog\u0105 skorzysta\u0107 z telefonu zaufania i z pomocy dla os\u00f3b wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionych.<\/p>\n<h3>Czy leczenie jest bezp\u0142atne?<\/h3>\n<p>Tak, w plac\u00f3wkach z umow\u0105 z NFZ, a do poradni leczenia uzale\u017cnie\u0144 nie potrzebujesz skierowania. Bezp\u0142atne s\u0105 te\u017c linia 800 199 990 i mityngi Anonimowych Hazardzist\u00f3w.<\/p>\n<p><em><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/lvbet.pl\" title=\"Zak\u0142ady bukmacherskie\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Zak\u0142ady bukmacherskie<\/a> s\u0105 dozwolone wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b pe\u0142noletnich (18+). Hazard wi\u0105\u017ce si\u0119 z ryzykiem utraty pieni\u0119dzy i uzale\u017cnienia, a udzia\u0142 w grach u operator\u00f3w bez polskiego zezwolenia jest nielegalny i mo\u017ce skutkowa\u0107 odpowiedzialno\u015bci\u0105 karn\u0105 skarbow\u0105. Graj odpowiedzialnie \u2013 <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/odpowiedzialna-gra\/\">zasady odpowiedzialnej gry<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Test na uzale\u017cnienie od hazardu (PGSI, Lie\/Bet), objawy wg DSM-5 i ICD-11, jak wyj\u015b\u0107 z hazardu i sprawdzone kontakty pomocy dla hazardzisty i bliskich.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":75148,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"fifu_image_url":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/test-uzaleznienie-od-hazardu.png","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-75149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-slownik-bukmacherski"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75149","targetHints":{"allow":["GET","POST","PUT","PATCH"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75149"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75180,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75149\/revisions\/75180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}