{"id":75015,"date":"2026-11-02T13:22:40","date_gmt":"2026-11-02T12:22:40","guid":{"rendered":"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/pilka-reczna-zasady\/"},"modified":"2026-11-09T05:49:04","modified_gmt":"2026-11-09T04:49:04","slug":"pilka-reczna-zasady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/pilka-reczna-zasady\/","title":{"rendered":"Pi\u0142ka r\u0119czna: zasady gry w pigu\u0142ce"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pi\u0142ka r\u0119czna to gra dw\u00f3ch dru\u017cyn, w kt\u00f3rej na boisku jest najwy\u017cej 7 zawodnik\u00f3w z ka\u017cdej strony: 6 graczy w polu i bramkarz. Celem gry jest zdobycie wi\u0119kszej liczby bramek ni\u017c rywal. Mecz trwa 2 po\u0142owy po 30 minut, zawodnik mo\u017ce zrobi\u0107 z pi\u0142k\u0105 3 kroki i trzyma\u0107 j\u0105 3 sekundy, a w polu bramkowym mo\u017ce przebywa\u0107 tylko bramkarz.<\/strong><\/p>\n<p>Poni\u017cej opisujemy podstawowe zasady gry w pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105 wed\u0142ug Przepis\u00f3w Gry IHF obowi\u0105zuj\u0105cych od 1 lipca 2025 roku (w Polsce publikuje je ZPRP). Wi\u0119cej tekst\u00f3w znajdziesz w dziale <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/pilka-reczna\/\">pi\u0142ka r\u0119czna<\/a>.<\/p>\n<h2>Ile trwa mecz pi\u0142ki r\u0119cznej?<\/h2>\n<p>Czas gry senior\u00f3w to 2 po\u0142owy po 30 minut z przerw\u0105 zwykle 10-minutow\u0105 (maksymalnie 15 minut). Juniorzy w wieku 12\u201316 lat graj\u0105 2 \u00d7 25 minut, a dzieci 8\u201312 lat 2 \u00d7 20 minut. Mecz zaczyna si\u0119 rzutem rozpoczynaj\u0105cym gr\u0119 ze \u015brodka boiska, a o wyborze strony boiska decyduje losowanie. Mecz z przerw\u0105 trwa ok. 1,5 godziny.<\/p>\n<p>Co dzieje si\u0119 przy remisie, zale\u017cy od regulaminu rozgrywek. Je\u015bli regulamin przewiduje dogrywk\u0119, po 5 minutach przerwy gra si\u0119 2 \u00d7 5 minut, a przy kolejnym remisie drug\u0105 dogrywk\u0119. Potem zwykle decyduj\u0105 rzuty z 7 metr\u00f3w (po 5 zawodnik\u00f3w z ka\u017cdej dru\u017cyny). Niekt\u00f3re rozgrywki od razu zarz\u0105dzaj\u0105 rzuty karne \u2013 tak jest np. w rundzie zasadniczej i spadkowej polskiej Superligi (sezon 2026\/27), gdzie zwyci\u0119stwo w 60 minutach daje 3 punkty, wygrana po karnych 2, a pora\u017cka po karnych 1 punkt. Mecze o miejsca 5\u20138 i bara\u017ce maj\u0105 tam odr\u0119bne zasady. W innych ligach i w fazach grupowych mecz mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 remisem.<\/p>\n<h2>Ilu zawodnik\u00f3w gra w pi\u0142ce r\u0119cznej?<\/h2>\n<ul>\n<li>Dru\u017cyna liczy do 16 zawodnik\u00f3w, na boisku gra jednocze\u015bnie najwy\u017cej 7.<\/li>\n<li>Na start meczu potrzeba co najmniej 5 zawodnik\u00f3w na boisku.<\/li>\n<li>Zmiany s\u0105 nielimitowane i odbywaj\u0105 si\u0119 w strefie zmian, bez gwizdka s\u0119dziego.<\/li>\n<li>Dru\u017cyna graj\u0105ca bez bramkarza mo\u017ce mie\u0107 na boisku 7 zawodnik\u00f3w z pola, ale ryzykuje rzut rywala do pustej bramki.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Boisko do pi\u0142ki r\u0119cznej<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Element<\/th>\n<th>Wymiar<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Boisko<\/td>\n<td>40 na 20 metr\u00f3w<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bramka<\/td>\n<td>3 m szeroko\u015bci, 2 m wysoko\u015bci<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Linia pola bramkowego<\/td>\n<td>6 m od bramki<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Linia rzut\u00f3w wolnych<\/td>\n<td>9 m (przerywana)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Rzut karny<\/td>\n<td>z linii 7 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Linia ograniczenia bramkarza przy rzucie karnym<\/td>\n<td>linia 4 m<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Bramka zostaje zdobyta, gdy ca\u0142a pi\u0142ka przekroczy lini\u0119 bramkow\u0105. Gdy pi\u0142ka po obronie bramkarza lub po rzucie atakuj\u0105cego wyjdzie za lini\u0119 ko\u0144cow\u0105 obok bramki, bramkarz wznawia gr\u0119 rzutem od bramki.<\/p>\n<h2>Zasady gry: co wolno zawodnikowi?<\/h2>\n<ul>\n<li>Gra\u0107 pi\u0142k\u0105 r\u0119kami, a tak\u017ce g\u0142ow\u0105, tu\u0142owiem, udami i kolanami.<\/li>\n<li>Trzyma\u0107 pi\u0142k\u0119 najwy\u017cej <strong>3 sekundy<\/strong>.<\/li>\n<li>Zrobi\u0107 z pi\u0142k\u0105 najwy\u017cej <strong>3 kroki<\/strong>.<\/li>\n<li>Koz\u0142owanie jest dozwolone, ale po z\u0142apaniu pi\u0142ki nie wolno koz\u0142owa\u0107 ponownie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nie wolno dotyka\u0107 pi\u0142ki stop\u0105 ani podudziem (chyba \u017ce pi\u0142k\u0119 rzuci\u0142 w zawodnika rywal) ani wbiega\u0107 w pole bramkowe. Bramkarz mo\u017ce broni\u0107 w polu bramkowym ka\u017cd\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a.<\/p>\n<p><strong>Gra pasywna:<\/strong> gdy dru\u017cyna w posiadaniu pi\u0142ki nie d\u0105\u017cy do rzutu, s\u0119dziowie daj\u0105 sygna\u0142 ostrzegawczy. Od tej chwili atakuj\u0105cy maj\u0105 najwy\u017cej 4 podania na oddanie rzutu, inaczej rywal dostaje rzut wolny.<\/p>\n<h2>Kary: upomnienia, wykluczenia, dyskwalifikacja<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Upomnienie (\u017c\u00f3\u0142ta kartka)<\/strong> \u2013 za faule i niesportowe zachowanie.<\/li>\n<li><strong>Wykluczenie na 2 minuty<\/strong> \u2013 dru\u017cyna gra w os\u0142abieniu.<\/li>\n<li><strong>Dyskwalifikacja (czerwona kartka)<\/strong> \u2013 za gro\u017any faul albo trzecie wykluczenie tego samego zawodnika. Dru\u017cyna gra 2 minuty w os\u0142abieniu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rzut karny s\u0119dziowie przyznaj\u0105 m.in. wtedy, gdy obro\u0144cy nieprzepisowo zniwecz\u0105 czyst\u0105 sytuacj\u0119 bramkow\u0105. Ka\u017cda przerwa na \u017c\u0105danie trwa 1 minut\u0119. Podstawowa zasada IHF to jedna przerwa w ka\u017cdej po\u0142owie, ale wiele rozgrywek stosuje wariant: 3 przerwy na mecz, najwy\u017cej 2 w jednej po\u0142owie.<\/p>\n<h2>Zasady a zak\u0142ady na pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105<\/h2>\n<p>Je\u015bli nie podano inaczej, zak\u0142ady na pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105 (1X2, handicap, suma bramek) rozlicza si\u0119 po 60 minutach, bez dogrywki i rzut\u00f3w karnych. Dogrywk\u0119 i karne uwzgl\u0119dnia si\u0119 tylko w rynkach typu \u201ekto wygra\/awansuje\u201d, zgodnie z opisem rynku. Kadr\u0119 Polski przybli\u017camy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/reprezentacja-polski-w-pilce-recznej-mezczyzn\/\">reprezentacja Polski w pi\u0142ce r\u0119cznej m\u0119\u017cczyzn<\/a>, a poj\u0119cia w <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/slownik-bukmacherski\/\">s\u0142owniku bukmacherskim<\/a>. Ofert\u0119 zak\u0142ad\u00f3w na pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105 znajdziesz w <a href=\"https:\/\/m.lvbetpartners.pl\/Redirect.aspx?mid=65&amp;sid=1352&amp;cid=&amp;pid=&amp;affid=655708\" rel=\"nofollow sponsored noopener\" target=\"_blank\">serwisie LV BET<\/a> \u2013 legalnego bukmachera dzia\u0142aj\u0105cego na podstawie zezwolenia Ministra Finans\u00f3w.<\/p>\n<p data-lvbet-links=\"v2\"><strong>Zobacz te\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/ile-trwa-mecz-koszykowki\/\">ile trwa mecz koszyk\u00f3wki<\/a>, <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/hokej-na-lodzie-zasady\/\">zasady hokeja na lodzie<\/a>, <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/siatkowka-zasady-gry\/\">zasady siatk\u00f3wki<\/a>, <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/dart-zasady-gry\/\">zasady darta<\/a>, <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/ms-w-pilce-recznej-2027\/\">M\u015a w pi\u0142ce r\u0119cznej 2027<\/a>.<\/p>\n<h2>Najcz\u0119stsze pytania<\/h2>\n<h3>Ilu zawodnik\u00f3w jest w dru\u017cynie pi\u0142ki r\u0119cznej?<\/h3>\n<p>7 zawodnik\u00f3w na boisku (6 w polu i bramkarz), w kadrze meczowej do 16.<\/p>\n<h3>Ile trwa kara w pi\u0142ce r\u0119cznej?<\/h3>\n<p>Wykluczenie trwa 2 minuty, trzecie oznacza dyskwalifikacj\u0119.<\/p>\n<p><em><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/lvbet.pl\" title=\"Zak\u0142ady bukmacherskie\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Zak\u0142ady bukmacherskie<\/a> s\u0105 dozwolone wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b pe\u0142noletnich (18+). Hazard wi\u0105\u017ce si\u0119 z ryzykiem utraty pieni\u0119dzy i uzale\u017cnienia, a udzia\u0142 w grach u operator\u00f3w bez polskiego zezwolenia jest nielegalny i mo\u017ce skutkowa\u0107 odpowiedzialno\u015bci\u0105 karn\u0105 skarbow\u0105. Graj odpowiedzialnie \u2013 <a href=\"https:\/\/lvbet.pl\/blog\/odpowiedzialna-gra\/\">zasady odpowiedzialnej gry<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pi\u0142ka r\u0119czna zasady: ile trwa mecz pi\u0142ki r\u0119cznej, ilu zawodnik\u00f3w gra, boisko, 3 kroki i 3 sekundy, gra pasywna, kary 2 minuty i dyskwalifikacja wg IHF.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":75014,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"fifu_image_url":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/pilka-reczna-zasady.png","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-75015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pilka-reczna"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75015","targetHints":{"allow":["GET","POST","PUT","PATCH"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75015"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75077,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75015\/revisions\/75077"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lvbet.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}